日本からの海外就職・転職活動実践ガイド：エージェント選び・英文履歴書・ビザスポンサー確認

本ガイドに記載されている手続き、法的枠組み、税法および査証（ビザ）要件は、公開時点における公的なガイドラインと規制の調査に基づくものです。出入国管理政策、租税条約、自治体の手続き要件は頻繁に変更されます。本コンテンツは教育および計画立案のみを目的としており、法律、税務、出入国管理に関する正式な助言に代わるものではありません。最新の要件については、必ずお住まいの市区町村役場、国税庁、日本年金機構、各国大使館、または資格を有する専門家（出入国管理を専門とする弁護士、税理士）に直接ご確認ください。

日本に住む人が応募できる海外の仕事の多くは、3つの経路から得られます。 許可を受けた職業紹介事業者（転職エージェント）、直接応募またはリクルーターからの声かけ（LinkedIn経由が多い）、そして就労ビザをスポンサーする雇用主です。本ガイドで確認した5つの渡航先（英国、豪州、カナダ、シンガポール、米国）のいずれでも、スポンサーシップ証明書、ノミネーション（指名）、労働市場の評価、パスの申請、請願（ペティション）など、最初の正式な手続きは雇用主が行わなければならないため、雇用主と職業紹介事業者の確認は英文履歴書（CV）と同じくらい重要です¹²³⁴⁵。本ガイドでは、求職活動を段階ごとに解説し、本物のオファーと危険なオファーを見分ける公的な確認方法を紹介します。

日本居住者のための国境を越えた採用環境

日本からの求職は、通常「現地採用」の職への応募を意味します。 現地採用とは、外国の雇用主が現地の条件であなたを直接雇用する形態です。これは、日本の雇用主があなたを海外へ送り出す企業内の派遣（駐在）とは異なります。駐在については、別の海外駐在と現地採用を比較するガイドで解説しています。

3つの経路：職業紹介事業者・直接応募・雇用主スポンサーシップ

職業紹介事業者： 日本の法律では、求人者と求職者の間の雇用関係の成立をあっせんすることを職業紹介（職業安定法第4条）として扱い、その一部が日本国内で行われる場合は、国境を越える職業紹介も対象となります⁶⁷。

直接応募： 採用ページから応募する、リクルーターに返信する、または人脈を活用する方法です。後述する職業紹介事業の許可ルールは雇用主による直接の採用には適用されないため、本ガイドで後述する雇用主の確認が重要になります。

雇用主スポンサーシップ： どちらの経路にも関わります。渡航先での就労権利がない場合、雇用主があなたをスポンサーでき、かつスポンサーする意思がある場合にのみ、オファーが成立します。

まず就労権利を確認：海外から採用され得るのは誰か

求職を始める前に、すでに就労権利を持っているか確認してください。 他の国籍や他国での居住権を持つ人は、スポンサーシップが不要な場合があります。ワーキング・ホリデー査証、卒業後の就労ビザ、ポイント制ビザは、それぞれ別のガイドで解説しています。

スポンサーが必要な場合、採用は雇用主主導となり、 各渡航先の基準（技能レベル、職業リスト、給与の下限）に結び付きます。詳しくは技能移民・ポイント制ビザのガイドで解説しています。規則ではなく計画上の目安として、現地で確保しにくい技能や語学力は、雇用主がスポンサーする理由になります。

日本の職業紹介事業者：許可・手数料・国外にわたる職業紹介

日本の法律は、どの事業者についても3つの問いに答えます。 許可を受けているか、その許可が渡航先を対象としているか、そして求職者に何らかの料金を請求できるかです。

有料職業紹介事業の厚生労働大臣許可（職業安定法）

有料の職業紹介事業を行う者は、 厚生労働大臣の許可を受けなければなりません（職業安定法第30条第1項）⁶。厚生労働省の業務運営要領によると、許可番号は2桁の都道府県番号、有料を示す記号「ユ」（無料の職業紹介は「ム」）、6桁の一連番号の3つの部分からなり、例えば「01-ユ-300005」（01は北海道）となります⁷。下表の5つの許可はいずれも東京都の都道府県番号である「13-ユ-」で始まり、許可の状況は都道府県労働局またはオンラインで確認できます⁷⁸。

国外にわたる職業紹介のルール：届出対象国

許可を受けた事業者は、取扱職種の範囲等を厚生労働省に届け出なければならず、 国外にわたる職業紹介の場合、その届出には取扱対象国を外務省の呼称で記載します（第32条の12第1項）⁶⁷。そのうえで、厚生労働省の業務運営要領の許可基準は、事業者に次のことを求めています⁷。

届け出た範囲内の国にのみ求職者をあっせんすること。
日本の出入国管理法令と相手国の法令を遵守すること。
求職者に渡航費用を貸し付けないこと、また雇用主が渡航費用を貸し付けた求職者をあっせんしないこと。
現地で認められていない外国の取次機関、または保証金を徴収する、求職者の金銭や財産を管理する、もしくは違約金契約を課す取次機関を利用しないこと。

国外にわたる職業紹介の許可を受けるには、 事業者は、相手国でその活動が認められていることの証明、または取次機関を通じて行う場合は、取次機関の現地での認可と両者の業務分担契約を提出しなければなりません⁷。

どの法人があなたを紹介するのかを確認してください。 厚生労働省の名簿（2026年10月1日時点のデータ）では、グローバルなネットワークを持つ一部の事業者が紹介地域として日本のみを登録しているため、海外の職は、面談した日本のオフィスではなく、海外で許可を受けた外国の関連会社が扱う場合があります⁸⁹。

求職者から手数料を取れるか：求職者手数料のルール

許可を受けた事業者は、求職者からいかなる手数料も徴収してはならず（第32条の3第2項）、雇用主から受ける手数料は、厚生労働省令で定める上限か、事前に届け出た手数料表のいずれかに従わなければなりません（第32条の3第1項）⁶。例外は施行規則第20条第2項に定めるものだけで、芸能家およびモデル、ならびにその職業の賃金が厚生労働大臣の定める額を超える科学技術の専門家、経営管理者および高度な熟練技能者です¹⁰。厚生労働省の業務運営要領はこの額を年間賃金700万円超と定めており、手数料の上限は就職後6か月以内に支払われた賃金の11%（免税事業者は10.3%）です¹⁰⁷。

実際には、雇用主が事業者に手数料を支払います。 求職者に「登録料」「ビザ手数料」「紹介手数料」を求めることは、700万円超の専門職という限られた例外に該当し、かつその手数料が届け出た手数料表に記載されている場合を除き、日本で許可を受けた事業者にとって違法です⁶¹⁰。

厚生労働省の人材サービス総合サイトで事業者を確認する方法

厚生労働省の人材サービス総合サイト（jinzai.hellowork.mhlw.go.jp）では、個人情報を入力せずに、会社名または許可番号で検索できます¹¹。事業者は職業紹介に関する情報を提供しなければならず（第32条の16第3項）、厚生労働省の業務運営要領は、その情報をこのサイトに掲載するよう求めています⁶⁷。

事業所の詳細ページには、 許可年月日、届け出た職種と地域（国外の対象国と条件を含む）、手数料表、返戻金制度、年間の就職者数と早期離職者数が表示されます（2026年10月時点）⁸。

2025年4月1日から、事業者は無期雇用の就職1件あたりの平均手数料率を掲載しなければなりません。 対象は前年の無期雇用の就職件数が多い上位5職種で、手数料の総額を想定年収の総額で割って算出します⁷¹²¹³。就職件数が10件以下の職種は除外され（2026年10月時点）、これは雇用主に請求される手数料であり、あなたに請求されるものではありません⁷¹²。

日本で活動する国境を越えた職業紹介事業者の例（順位付けなし）

以下の民間企業は例として挙げたものにすぎず、 アルファベット順に並べており、順位付けや推薦を意味するものではありません。許可データは厚生労働省の名簿（2026年10月1日時点）に、概要は各社自身のページに基づきます⁸。

事業者（厚生労働省の登録名）	厚生労働大臣許可	厚生労働省の名簿上の紹介地域	各社が公表している概要
JAC Recruitment（株式会社ジェイエイシーリクルートメント）	13-ユ-010227（1997年8月1日許可）	日本のほか、韓国、タイ、ベトナム、インドネシア、マレーシア、シンガポール、インド、英国、ドイツ、米国（カリフォルニア州およびニューヨーク州のみ）、条件付き⁸	自社サイトに許可番号と同じ海外10か国を記載。海外11か国に拠点¹⁴¹⁵
Michael Page（マイケル・ペイジ・インターナショナル・ジャパン株式会社）	13-ユ-040405（2001年6月1日許可）	日本、シンガポール、インド（マハラシュトラ州のみ）。国外にわたる紹介は、日本の出入国管理及び難民認定法により就労のための在留を認められた外国人に関するものとする条件付き⁸	「About us」のフッターに許可番号を記載。34か国でサービスを提供、100以上のオフィス¹⁶
Morgan McKinley（ＭｏｒｇａｎＭｃＫｉｎｌｅｙ株式会社）	13-ユ-300567（2005年5月1日許可）	日本のみ（国外の届出国なし）⁸	10か国で850人以上のスタッフ⁹
Robert Walters（ロバート・ウォルターズ・ジャパン株式会社）	13-ユ-070385（2000年6月1日許可）	日本のほか、中国、香港、シンガポール、インド、米国、カナダ、英国、ドイツ、豪州、ニュージーランドを含む約30か国⁸	「29か国にわたるグローバルネットワーク」（自社資料、2026年6月）¹⁷
RGF（ＲＧＦタレントソリューションズ株式会社）	13-ユ-070352（2001年10月1日許可）	日本のほか、香港、台湾、タイ、ベトナム、インドネシア、シンガポール、インド、米国、カナダ、ブラジル、英国、ロシア、豪州、中国、条件付き⁸	自社サイトに許可番号を記載。株主としてフルキャストホールディングスを記載¹⁸

登録範囲が狭いことは批判ではありません。 条件をよく読み、あなたの紹介がどの許可の対象となるのかを尋ねるべきだということにすぎません。

会社の発表によると、RGFは2026年に所有者が変わりました。 リクルートホールディングスは2026年1月22日、RGF International Recruitment Holdings（香港）とRGFタレントソリューションズ（日本）をフルキャストホールディングスへ譲渡することを発表し、フルキャストの2026年8月の決算短信には、2026年4月1日に両社を取得したと記載されています¹⁹²⁰²¹。RGF自身の案内によると、会社名、事業所、チームは変わらず継続します²²。

応募書類の作成：履歴書から欧米式のCVへ

履歴書と職務経歴書の内容

履歴書は、写真、個人情報、時系列の学歴・職歴、資格、志望動機を記入する定型の書式です。2021年4月16日の厚生労働省履歴書様式例では、性別が任意の自由記述となり、配偶者、扶養家族数、配偶者の扶養義務、通勤時間の4項目が削除されました²³²⁴。以前のJIS規格の様式例は2020年の要請を受けて削除され、厚生労働省は自らの様式例に法的拘束力はないとしています²³。

職務経歴書は、職務内容と実績を自由形式で記述する書類で、欧米式のCVを作るうえでより適した出発点です。

写真・生年月日・婚姻状況を記載しない理由

理由はマナーではなく、雇用主側の法律です。 差別禁止のルールは、職務に関係のない個人情報を雇用主が収集することを抑制するものであり、応募者であるあなたを拘束するものではありません。

日本も同じ原則をとっています。 厚生労働省の公正な採用選考に関する案内は、出身地、家庭環境、宗教など、雇用主が尋ねたり用いたりすべきでない14の事項を挙げています²⁵。職業安定法第5条の5は、求職者の個人情報の収集を明示した目的に必要な範囲に限っており、関連する指針は、社会的差別の原因となるおそれのある事項の収集を、不可欠な場合を除き禁じています⁶²⁶。

米国では、EEOC（雇用機会均等委員会）の指針によると、人種、性別、出身国、年齢、宗教に関する質問は差別の意図の証拠として用いられる可能性があり、雇用主は、オファーを出して承諾されるまでは写真を求めるべきではありません（2026年10月時点）²⁷。連邦法による年齢差別からの保護は40歳以上の人を対象とします²⁸。婚姻状況や子どもに関する質問は、機会を制限するために用いられた場合はTitle VII（公民権法第7編）に違反するおそれがありますが、保険の目的でオファー後に情報を収集することは可能です²⁹。

英国の2010年平等法（Equality Act 2010）は、 年齢、婚姻および市民的パートナーシップ、人種、宗教または信条、性別など、9つの保護特性を定めています（第4条）³⁰。第60条は、列挙された例外を除き、仕事を提示する前に応募者の健康について尋ねることを雇用主に禁じています³¹。

ただし、慣習にはなお違いがあります。 EUの公式なEuropass CV作成ツールはプロフェッショナルな写真を加えることを提案しているため、応募先の市場の慣例を確認してください³²。

実績重視のCVの構成（1〜2ページ）

法律ではなく一般的な慣行として、 多くの雇用主は1〜2ページの書類を期待します（米国では「resume」、英国、欧州、豪州では「CV」）。

ヘッダーとサマリー： 連絡先、都市名と国名、希望する職についての2行の説明。
職歴（新しい順）： 職務内容ではなく、数値化した実績（売上、コスト、時間、規模）。
スキル、学歴、語学： 渡航先の市場で使われる用語を使います。

履歴書と国際的なCVの比較

日本側の列は厚生労働省様式例に基づき、国際的なCVの列は一般的な慣行と前述の米国・英国の指針を反映したもので、普遍的な法律ではありません²³²⁷²⁹³⁰。

項目	日本の履歴書	職務経歴書	国際的なCVまたはレジュメ
写真	通常は貼付	なし	省略されることが多い（米国の雇用主は求めないよう助言されている）。欧州では国により異なる
生年月日・年齢	記載	なし	通常は省略
性別	2021年の厚生労働省様式例では任意の自由記述	なし	省略
婚姻状況・扶養家族	2021年の厚生労働省様式例から削除	なし	省略
住所	番地まで記載	なし	都市名と国名
経歴の順序	時系列（古い順）	通常は時系列またはプロジェクト別	新しい順
実績	最小限	詳細	中心となる、数値化して記載
分量	定型の書式	1〜3ページが多い	1〜2ページが多い
形式	テンプレート	自由形式	自由形式
手書きかパソコン作成か	どちらも可（雇用主の希望による）	パソコン作成	パソコン作成
カバーレター	書式内の志望動機欄	含まれない	別途レターを求められることが多い
推薦人（References）	記載しない	記載しない	「必要に応じて提出（available on request）」とするか、後の段階で提示することが多い

海外のリクルーター向けにLinkedInを最適化する

LinkedInは民間の商業プラットフォームです。 以下の機能は同社のヘルプページのみに基づいており、頻繁に変更されます（2026年10月時点）。

所在地・ヘッドライン・「Open to Work」の設定

LinkedInの「Open to Work」機能には、3つの公開範囲の選択肢があります。「すべてのLinkedInメンバー」（現在の勤務先の人を含み、写真に#OpenToWorkのフレームが付きます）、「リクルーターのみ」（LinkedIn Recruiterを利用している人）、「自分のみに表示」です³³。希望する職種名、勤務地、開始日も設定できるため、目標とする都市を登録しておきましょう³³。

リクルーターの検索方法：キーワードとブール論理

リクルーターはキーワードで検索するため、 相手が入力する職種名やスキル用語をそのまま使いましょう。LinkedInのヘルプページによると、検索では引用符、大文字のNOT、OR、ANDの演算子、丸括弧が使えますが、ワイルドカードは使えません（2026年10月時点）³⁴。同じ論理で求人も探せます。例えば "data engineer" AND (Singapore OR "Hong Kong") です。

日本で在職中のプライバシー

リクルーターのみへの公開は、秘密が守られることの保証ではありません。 LinkedInは、現在の勤務先にいるRecruiter利用者からキャリアに関する希望を隠す措置をとっているものの、「完全なプライバシーは保証できない」としています³³。SNSでの勧誘は日本の詐欺に関する注意喚起に見られる典型的な手口であるため、一方的に届く「高収入の海外の仕事」のメッセージには警戒してください³⁵³⁶。

国境を越えたオンライン面接の対策：コンピテンシー質問とSTAR法

典型的な段階：リクルーター面接・技術課題またはケース課題・パネル面接

海外の採用は通常、複数回のビデオ面接で進みます。 リクルーターによるスクリーニング、技術テストまたはケース課題、そしてパネル面接または採用責任者との面接です。最初に選考プロセスを確認しておきましょう。

コンピテンシー質問とSTAR法

コンピテンシー質問では、過去の仕事からの具体的な根拠が求められます。 例えば「チーム内の対立を解決したときのことを教えてください」といった質問です。英国公務員（Civil Service）の公式指針「Success Profiles」は、候補者に「STAR法の利用を検討する」よう助言しており、STAR法により「場面を設定し、何をどのように行ったか、そして全体としての結果を示す」ことができるとしています³⁷。同指針は、Making effective decisions（効果的な意思決定）やWorking together（協働）など、9つの行動（Behaviours）を挙げています³⁸。

STARは一般に、Situation（状況）、Task（課題）、Action（行動）、Result（結果）の略とされます。 状況の説明は短くし、自分が行ったことに焦点を当て、測定可能な成果で締めくくりましょう。

日本からの時差と日程調整

日本標準時はUTC+9時間で、 日本は夏時間（サマータイム）を実施していません³⁹⁴⁰。多くの渡航先では時刻を変更するため、ロンドン、ニューヨーク、シドニーとの時差は年に2回変わります。すべての日程は、両方のタイムゾーンを併記して書面で確認してください。

ビザと退職予告期間について聞かれる可能性のある質問

「スポンサーシップが必要ですか」という質問は早い段階で来ると考え、正直に答えてください。 例えば英国のスポンサーは、あなたが申請する前にスポンサーシップ証明書（CoS）を割り当てなければならず、これが就業開始日を左右します¹。

退職予告期間については、基本となるルールを把握しておきましょう。 民法第627条第1項により、期間の定めのない雇用は、いずれかの当事者が解約を申し入れてから2週間で終了します⁴¹。労働契約、就業規則、有期の労働契約では異なる場合があるため、ご自身の条件を確認してください。

ビザスポンサーシップの確認と偽の海外求人の見分け方

手続きは雇用主が始める：一般原則

スポンサーシップは雇用主の法的な役割であり、仕事のためにお金を払うことは最も明白な警告サインです。 カナダの移民省（IRCC）は「仕事のオファーのためにお金を払う必要はないはずです」と述べ、「現実とは思えないほど高い」給与に注意するよう警告しています⁴²⁴³。

渡航先ごとの確認方法の一覧

渡航先ごとに、公的な確認方法と、労働者への費用請求に関するルールがあります（2026年10月時点）。

渡航先	雇用主に必要なもの	公的な確認方法	労働者への費用請求に関するルール
英国	スポンサーライセンスとスポンサーシップ証明書（CoS）¹	GOV.UK「Register of licensed sponsors: workers」（CSV）⁴⁴	CoS費用、スポンサーライセンス費用、Immigration Skills Charge（移民技能負担金）を労働者から回収してはならない¹⁴⁵⁴⁶
豪州	Skills in Demandビザ（サブクラス482）のための雇用主のスポンサーシップ²	内務省（Home Affairs）のページ。雇用主の実在はABN LookupまたはASICで確認⁴⁷⁴⁸	スポンサーシップの見返りに利益を要求、受領、申し出または提供することは違法（Migration Act ss 245AR, 245AS）⁴⁹⁵⁰
カナダ	免除される場合を除き、ESDCによるLMIA（労働市場影響評価）³⁵¹	ESDCとIRCCのページ。法人登録簿⁵²	雇用主はLMIA手数料や採用手数料を回収してはならない（IRPR 209.2、209.3）³
シンガポール	雇用主またはその人材紹介会社が申請するEmployment Pass⁴	人材開発省（MOM）のEmployment Passのページ（免除される場合を除き、その職はMyCareersFutureに14日間掲載されているはず）⁵³	MOM：雇用に関するキックバックの徴収は犯罪⁵⁴
米国	雇用主によるH-1Bの登録と請願⁵⁵⁵	USCISのH-1Bのページ	10万米ドルの支払いを定める大統領布告は係争中（後述）⁵⁵⁶⁵⁷

英国： UKVIがダウンロードで提供している登録スポンサーの名簿は週に数回更新されますが（2026年10月時点）、確認できるのはライセンスの有無であり、雇用主があなたをスポンサーすることではありません⁴⁴。スポンサーは、2024年12月31日以降に割り当てられたSkilled WorkerのCoSと、2025年4月9日以降のその他の対象ルートについて、CoS費用とスポンサーライセンス費用（関連する事務費用を含む）を労働者から回収してはならず、Immigration Skills Chargeはその一部も転嫁してはなりません¹⁴⁵⁴⁶。

豪州： 1958年移住法（Migration Act）第245AR条により、スポンサーシップに関連する事項の見返りとして利益を要求または受領することは違法であり、罪となる場合の刑罰は最長2年の拘禁刑もしくは360ペナルティユニット、またはその併科、民事制裁金は240ペナルティユニットです。専門的なサービスに対する合理的な支払いは除かれます⁴⁹。第245AS条は、そうした利益を申し出たり提供したりすることに民事制裁金を科しているため、スポンサーシップのためにお金を払う労働者も法律に違反する可能性があります⁴⁹。内務省は、雇用主がスポンサーシップ、ノミネーション、採用の費用の返済をあなたに求めてはならず、雇用の条件としてパスポートを預かることは犯罪であるとしています⁵⁰。

カナダ： LMIAに基づく就労許可の労働者を雇用する雇用主は、LMIAの審査手数料や採用手数料を、直接または採用業者を通じて請求または回収してはなりません（IRPR 209.3(1)(a)(xv)〜(xvi)）。LMIAが免除される雇用主指定の就労許可でも、雇用主コンプライアンス手数料と採用手数料について同じルールが適用されます（209.2(1)(a)(ix)〜(x)）³。本人の就労許可とビザの手数料は例外で、ESDCは、採用手数料に関する条件に違反するとLMIAが否定的な決定になるとしています³⁵¹。

シンガポール： Employment Passの申請前に、雇用主はMyCareersFutureに少なくとも連続14日間求人を掲載しなければならず、その間はオファーを出すべきではありません（2026年10月時点）⁵⁸⁵³。免除には、従業員10人未満の企業、固定月給22,500シンガポールドル以上の職、1か月以内の職、企業内転勤者などがあります⁵³。MOMは、雇用に関するキックバックの徴収は外国人労働力雇用法（Employment of Foreign Manpower Act）に基づく犯罪であるとしています⁵⁴。

米国： H-1Bの年間上限枠の登録は雇用主が行い、2026年2月27日に施行された規則により、選考は提示賃金の水準に応じて重み付けされ、FY2027（2027会計年度）のシーズンに適用されました⁵⁹⁵⁵。2025年9月19日の大統領布告10973号は、2025年9月21日以降に提出される一部の新規H-1B請願に10万米ドルの支払いを求めており、主な対象は有効なH-1Bビザを持たない米国外の受益者です。2026年9月18日の布告により、これは2027年9月21日まで延長されています⁵⁵⁷。USCISによると、マサチューセッツ州連邦地方裁判所は2026年6月8日の命令で支払いを実施するためのガイダンスを無効とし、第1巡回区控訴裁判所は2026年7月24日に執行停止を認めず、国土安全保障省（DHS）は命令に従うものの、命令が解除された場合には「引き続き支払いを徴収する予定」です（2026年10月時点）⁵⁵⁶。

米国の状況があなたにとって意味すること： この支払いは明確に有効とも廃止されたとも言えず、雇用主が海外からの採用にあたってこれを考慮する可能性もあるため、これに関する説明を信頼する前にUSCISのH-1Bのページを確認してください⁵⁵⁶。

日本側からの危険信号：外務省の「海外での高収入の仕事」に関する注意喚起

外務省は海外安全ホームページで一連の注意喚起を出しており、 最近では2025年12月16日と2026年5月1日に、海外の「闇バイト」について注意を呼びかけています³⁵⁶⁰⁶¹。犯罪グループはSNSで「短期間で高収入」「とても簡単な作業」といった文言を使って勧誘しており、事例は東南アジアに集中しています（2026年10月時点）³⁵⁶⁰。外務省は、日本国内と同様に海外でも短期間で大金を稼げる仕事はないこと、また知らなかったと主張しても現地または日本で処罰される可能性があることを強調しています³⁵⁶⁰。

危険は監禁と刑事責任の両方です。 外務省によると、勧誘された人がパスポートや携帯電話を取り上げられ、監禁・脅迫され、詐欺や薬物の密輸に使われた事例があり、これらは国によっては死刑や終身刑の対象となります³⁵⁶⁰。警察庁のリーフレット（2025年2月20日）は、タイ経由でミャンマーに連れて行かれ、監視された詐欺拠点の建物で働かされた事例や、カンボジア、中国、ベトナムでの事例を紹介しています³⁶。

警告サインには、仕事内容に見合わない報酬、SNSやオンラインで知り合った人を通じた勧誘、渡航費用を「負担してくれる」という話などがあります³⁵⁶⁰³⁶。外務省と警察庁は警察相談専用電話#9110を案内しており、外務省は、海外では日本大使館・総領事館に連絡できるとしています³⁵³⁶。

退職を申し出る前に書面で求めるもの

退職を申し出る前に、署名済みのオファーを受け取ってください。 例えばカナダの高賃金LMIAストリームでは、雇用主は就労初日またはそれ以前に、記入済みで署名された雇用契約書を各外国人労働者に提供しなければなりません⁵¹。次の点を求めましょう。

法的な雇用主の法人名、ビザの種類、どの費用を誰が負担するか。
ビザの承認を条件とする就業開始日。
給与、通貨、試用期間、退職予告の条件、クローバック（返還）条項の有無。

次に、公的な登記簿で雇用主の実在を確認します。 英国のCompanies House（提出された情報の正確性は確認していません）、シンガポールのACRA Bizfileの基本検索、豪州のABN LookupとASICの登記簿は、いずれも無料です（2026年10月時点）⁶²⁶³⁴⁷⁴⁸。カナダでは連邦法人についてCorporations Canadaを、米国では該当する州の事業登録簿を利用します⁵²⁶⁴。

リロケーションパッケージの交渉：航空券・初期の住居・サインオンボーナス

確認したい典型的な項目

現地採用者へのリロケーション支援は大きく異なります（ここに市場データを反映したものはありません）。航空券、仮住まい、家財の輸送（日本からの国際引越しのガイドを参照）、本人と家族のビザの費用、サインオンボーナス、初日からの医療保険について確認しましょう。

クローバック条項と税務上の扱い

早期に退職した場合にリロケーション費用の返済を求める条項は、必ず読んでください。 前述の英国のスポンサーシップ費用、豪州のスポンサーシップ・ノミネーション・採用の費用、カナダのLMIA手数料や採用手数料のように、そもそも合法的に返還を求めることができない費用もあります¹⁴⁵⁴⁶⁵⁰³。

リロケーションに関する支払いの課税方法は渡航先が決めます。 日本の税務上の居住者判定については、別の税務上の居住者判定ガイドで解説しています。

給与を全体で見る：社会保障と年金の保険料

現地採用では、通常、渡航先の社会保障制度に移ることになります。 手取り額で比較し、日本の協定がどのように適用されるかについては、別の二国間の社会保障協定に関するガイドを参照してください。

段階別の求職タイムライン：日本から海外での初日まで

タイムラインはオファーからではなく、ビザの承認から逆算して組み立ててください。 シンガポールの14日間の求人掲載や米国のH-1B登録期間など、雇用主側の手続きで数週間が加わります（2026年10月時点）⁵³⁵⁵。

ステップ	時期	行動
1	12〜6か月前	就労権利の経路を確認。CVとLinkedInプロフィールを作成。渡航先について厚生労働省の名簿で事業者を確認⁸
2	6〜3か月前	応募、ネットワーキング、面接。STARのエピソードを準備
3	オファーの段階	スポンサー名簿と企業登記簿で雇用主を確認。署名済みのオファーを入手。手数料は支払わない⁴⁴⁶²
4	ビザの承認	ビザが承認されてから退職する。退職予告期間を守る（民法第627条が基本）⁴¹
5	1か月前	日本の出国手続き：転出届、住民税のタイミング、健康保険の終了日、年金の選択肢、税務上の居住者判定
6	到着	渡航先の求めに応じて登録。3か月以上滞在する日本国籍者は在留届を提出⁶⁵⁶⁶

出国手続きには、日本出国時の行政手続きのカテゴリーにそれぞれ専用のガイドがあります。 日本国籍者は旅券法第16条に基づき在留届を在外公館に提出し、その施行規則により遅滞なく提出することとされています。より短い滞在の場合はたびレジを利用します⁶⁵⁶⁶。

flowchart TD
    A["渡航先での就労権利をすでに持っているか？"] -->|はい| B["雇用主に直接応募"]
    A -->|いいえ| C["雇用主はあなたをスポンサーできるか？公的な名簿を確認"]
    C -->|いいえ| D["別の雇用主または経路を探す"]
    C -->|はい| E["あなたに手数料が求められているか？"]
    E -->|はい| F["危険信号：中止して確認"]
    E -->|いいえ| G["署名済みの書面によるオファー"]
    B --> G
    G --> H["ビザまたはワークパスの承認"]
    H --> I["日本で退職し、出国手続きを完了"]

日本国籍者と在留外国人：重要な違い

論点	日本国籍者	日本の在留外国人
求職中の在留資格	日本での出入国管理上のリスクはない	正当な理由がない限り、許可された活動を行わないまま3か月が経過すると在留資格が取り消される可能性がある⁶⁷⁶⁸
契約の変更	届出なし	多くの就労資格では14日以内に出入国在留管理庁への届出が必要⁶⁷⁶⁹
海外での既存の就労権利	日本国籍を対象とする制度による（例：ワーキング・ホリデー）	他の国籍や他国での居住権を持っている場合がある
国際機関（JPO）	要件を満たせば応募可能	対象外（日本国籍が必要）⁷⁰
雇用保険の基本手当	ハローワークでの登録と、就職できる状態が必要。本文参照⁷¹	同じルール

退職して求職活動をする在留外国人には、在留資格上のリスクがあります。 出入国管理及び難民認定法第22条の4第1項第6号により、就労資格を持つ人が3か月以上（高度専門職2号は6か月）その在留資格の活動を行わない場合、正当な理由がない限り、在留資格が取り消されることがあります⁶⁷⁶⁸。出入国在留管理庁は、離職後に積極的に求職活動をしていることを正当な理由の例として挙げていますが、判断は個別に行われ、海外での仕事のための求職活動は挙げられていません⁷²。

契約の変更は14日以内に出入国在留管理庁へ届け出てください。 「技術・人文知識・国際業務」や「技能」などの在留資格を持つ人は、雇用契約の終了または新たな契約の締結を14日以内に届け出なければなりません（第19条の16）⁶⁷⁶⁹。再入国許可と永住者の在留資格については、日本国籍者と在留外国人の出国ルールに関するガイドで解説しています。

日本国籍者には、国際機関という追加の経路があります。 外務省国際機関人事センターの募集情報によると、外務省のジュニア・プロフェッショナル・オフィサー（JPO）派遣制度の2026年度の選考では、日本国籍、35歳以下、関連分野の修士号、2年以上の関連する職務経験、業務に使える英語力が求められました⁷⁰。この選考は2026年3月に締め切られており、要件は変わる可能性があります（2026年10月時点）⁷⁰。

雇用保険は、一般に海外への移住までのつなぎにはなりません。 基本手当を受けるには、ハローワークで登録し、いつでも就職できる意思と能力があることが必要で、厚生労働省は、すでに次の就職先が決まっている人を原則として受給できない人として挙げています⁷¹⁷³。そのため、すでに海外での仕事が決まっている人は一般に受給対象になりません。ご自身の場合はハローワークで確認してください。

年金の脱退一時金を検討している外国籍の方は、 加入期間がなくなるため、まずこれに関する別のガイドを読んでください。

よくある落とし穴と規制上のリスク

仕事やスポンサーシップのためにお金を払う。 対策：断ってください。日本で許可を受けた事業者は限られた例外を除き求職者に請求できず、上記のすべての渡航先が労働者への請求を制限しています⁶¹⁰¹⁴⁹³⁵⁴。
事業者の確認を省く。 対策：厚生労働省のサイトで許可、届出国、条件を確認し、どの法人があなたを紹介するのかを尋ねてください⁷⁸。
ビザの承認前に退職する。 対策：署名済みのオファーを手元に置き、承認後にのみ退職してください。
スポンサーできない雇用主を信用する。 対策：公的な名簿を確認してください。ライセンスはスポンサーする約束ではありません⁴⁴。
SNSの「高収入の海外の仕事」に応じる。 対策：断り、疑わしい場合は#9110に電話してください³⁵³⁶。
在留外国人が活動のないまま3か月を過ごしてしまう。 対策：空白期間を計画し、14日以内の届出を行ってください⁶⁷⁷²⁶⁹。
クローバック条項やH-1Bの支払いの不確実性を無視する。 対策：返済条件を読み、どのような回答も信頼する前にUSCISを確認してください¹⁵⁵⁶。

海外留学とスキルアップ

海外留学後の就労権利：米OPT・英Graduate・加PGWP・豪485ビザ完全比較：雇用主のスポンサーシップを得る前に、卒業生が海外で働けるようになる場合がある卒業後の就労権利。

日本出国時の行政手続き

日本出国時の海外転出届（住民票の除票）ガイド：海外の仕事のために日本を離れる前に市区町村役場で行う届出。
日本出国時の国民健康保険・社会保険（健康保険）の脱退手続き：日本での仕事が終わり海外へ移る際の、日本の健康保険の終了。

国際税務と資産管理

海外出国後の日本の銀行・証券口座の維持：海外での仕事により非居住者となった後も維持できる日本の口座。

引っ越しと生活準備

日本からの海外引越：輸送方法、税関手続き、費用の比較：リロケーション支援の交渉で持ち出すべき費用である家財の輸送。

参考文献・公的資料

UK Home Office, “Workers and Temporary Workers: guidance for sponsors part 2: sponsor a worker”, S1.17, S2.13, S2.16, S5.7（2026年10月8日更新）, https://www.gov.uk/government/publications/workers-and-temporary-workers-guidance-for-sponsors-part-2-sponsor-a-worker ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸
Department of Home Affairs (Australia), “Skills in Demand visa (subclass 482)”, 2026年10月確認, https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/skills-in-demand-visa-subclass-482 ↩ ↩²
Justice Laws (Canada), Immigration and Refugee Protection Regulations SOR/2002-227, ss 203, 209.2, 209.3, 296, 298, 299, 303.1, 315.2, 2026年10月確認, https://laws-lois.justice.gc.ca/eng/regulations/SOR-2002-227/FullText.html ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷
Ministry of Manpower (Singapore), “Employment Pass: Apply for a pass”（2026年6月15日更新）, https://www.mom.gov.sg/passes-and-permits/employment-pass/apply-for-a-pass ↩ ↩²
USCIS, “H-1B Specialty Occupations”（2026年9月21日最終レビュー）, https://www.uscis.gov/working-in-the-united-states/h-1b-specialty-occupations ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷
e-Gov法令検索（デジタル庁）, 職業安定法（1947年法律第141号）, 第4条, 第5条の5, 第30条, 第32条の3, 第32条の12, 第32条の16, 現行条文（最終改正は2026年4月1日施行）, 2026年10月確認, https://laws.e-gov.go.jp/law/322AC0000000141 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸
厚生労働省職業安定局, 職業紹介事業の業務運営要領（2026年10月版）, 第1, 第3（許可基準）, 第4（5）, 第5, 第9, 2026年10月確認, https://www.mhlw.go.jp/content/11600000/001756229.pdf ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹
厚生労働省, 人材サービス総合サイト, 許可番号 13-ユ-010227, 13-ユ-040405, 13-ユ-070352, 13-ユ-070385, 13-ユ-300567 の事業所詳細ページ, 2026年10月1日時点のデータ（注4のサイトで許可番号により検索） ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹
Morgan McKinley Japan（民間事業者; 自社ページ）, “About”, 2026年10月確認, https://www.morganmckinley.com/jp-ja/about ↩ ↩²
e-Gov法令検索（デジタル庁）, 職業安定法施行規則, 第20条, 現行条文（2026年10月1日施行の改正後）, 2026年10月確認, https://laws.e-gov.go.jp/law/322M40002000012 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
厚生労働省, 人材サービス総合サイト, 2026年10月確認, https://jinzai.hellowork.mhlw.go.jp/JinzaiWeb/GICB101010.do?action=initDisp&screenId=GICB101010 ↩
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Michael Page Japan（民間事業者; 自社ページ）, “About us”, 2026年10月確認, https://www.michaelpage.co.jp/about-us ↩
Robert Walters Japan（民間事業者; 自社資料）, 会社の契約概要PDF, 2026年6月, https://www.robertwalters.co.jp/content/dam/robert-walters-redesign/country/japan/files/haken/RWJ_Company_Contract_Summary_Tokyo.pdf ↩
RGF Professional Recruitment Japan（民間事業者; 自社ページ）, “About us”, 2026年10月確認, https://www.rgf-professional.jp/about-us ↩
リクルートホールディングス（会社発表）, “Change in Consolidated Subsidiary due to Transfer of Shares and Holdings”, 2026年1月22日, https://recruit-holdings.com/en/newsroom/20260122_0001/ ↩
フルキャストホールディングス（会社発表、東証適時開示）, 2026年1月22日, https://www.fullcastholdings.co.jp/assets/upload/2026/01/timelydisclosure_20260122.pdf ↩
フルキャストホールディングス（会社の開示資料）, 2026年12月期第2四半期決算短信, 2026年8月7日, https://www.fullcastholdings.co.jp/assets/upload/2026/08/financialresults_20262Q.pdf ↩
RGF（会社のお知らせ）, “Notice regarding change of parent company”, 2026年1月29日, https://www.rgf-executive.com/insights/notice-regarding-change-of-parent-company ↩
厚生労働省 / 労働政策審議会, 「履歴書の様式例の作成について」, 2021年4月16日, https://www.mhlw.go.jp/content/11601000/000769679.pdf ↩ ↩² ↩³
厚生労働省, 公正な採用選考の基本（厚生労働省の履歴書様式例へのリンクあり）, 2026年10月確認, https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/newpage_56780.html ↩
厚生労働省, 公正な採用選考をめざして: 採用選考時に配慮すべき事項, 2026年10月確認, https://kouseisaiyou.mhlw.go.jp/consider.html ↩
厚生労働省ハローワーク新潟, 職業安定法に基づく指針（平成11年労働省告示第141号）, 第5, 2026年10月確認, https://jsite.mhlw.go.jp/niigata-hellowork/jigyounushi/kousei_saiyou/kojinjouhou/shishin.html ↩
US Equal Employment Opportunity Commission, “Prohibited Employment Policies/Practices”（採用前の質問）, 2026年10月確認, https://www.eeoc.gov/prohibited-employment-policiespractices ↩ ↩²
US Equal Employment Opportunity Commission, “Age Discrimination”, 2026年10月確認, https://www.eeoc.gov/age-discrimination ↩
US Equal Employment Opportunity Commission, “Pre-Employment Inquiries and Marital Status or Number of Children”, 2026年10月確認, https://www.eeoc.gov/pre-employment-inquiries-and-marital-status-or-number-children ↩ ↩²
legislation.gov.uk, Equality Act 2010, section 4, 2026年10月確認, https://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/section/4 ↩ ↩²
legislation.gov.uk, Equality Act 2010, section 60, 2026年10月確認, https://www.legislation.gov.uk/ukpga/2010/15/section/60 ↩
European Union, Europass, “Create your Europass CV”, 2026年10月確認, https://europass.europa.eu/en/create-europass-cv ↩
LinkedIn Help（民間事業者自身のヘルプページ）, “Let recruiters know you’re open to work”, 2026年10月確認, https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a507508/let-recruiters-know-you-re-open-to-work?lang=en ↩ ↩² ↩³
LinkedIn Help（民間事業者自身のヘルプページ）, “Using Boolean search on LinkedIn”, 2026年10月確認, https://www.linkedin.com/help/linkedin/answer/a524335 ↩
外務省海外安全ホームページ, 海外での闇バイトに関する広域情報（加害者にならないために）, 2025年12月16日, https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcwideareaspecificinfo_2025C056.html ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸
警察庁, 「海外で儲かる仕事」は危険です！, 2025年2月20日, https://www.npa.go.jp/bureau/safetylife/yamibaito/kaigaidemoukaru.pdf ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵
UK Cabinet Office, “Success Profiles: candidate overview”（2025年1月29日更新）, https://www.gov.uk/government/publications/success-profiles/success-profiles-candidate-overview ↩
UK Cabinet Office, “Success Profiles: Civil Service Behaviours”（2025年1月29日更新）, https://www.gov.uk/government/publications/success-profiles/success-profiles-civil-service-behaviours ↩
情報通信研究機構（NICT）, 日本標準時, 2026年10月確認, https://www.nict.go.jp/sts/jst.html ↩
国立天文台, 暦Wiki 夏時刻, 2026年10月確認, https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/wiki/BBFEB9EF2FB2C6BBFEB9EF.html ↩
e-Gov法令検索（デジタル庁）, 民法（1896年法律第89号）, 第627条, 2026年10月確認, https://laws.e-gov.go.jp/law/129AC0000000089 ↩ ↩²
IRCC (Canada), “Know the rules before you apply to travel to Canada from India”（2023年3月13日付）, https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/campaigns/before-apply-india.html ↩
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UK Visas and Immigration, “Register of licensed sponsors: workers”（2026年10月16日付のCSV）, https://www.gov.uk/government/publications/register-of-licensed-sponsors-workers ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
UK Home Office, “Workers and Temporary Workers: guidance for sponsors part 3: sponsor duties and compliance”, Annex（2026年9月2日更新）, https://www.gov.uk/government/publications/workers-and-temporary-workers-guidance-for-sponsors-part-3-sponsor-duties-and-compliance ↩ ↩² ↩³
UK Home Office, “Workers and Temporary Workers: sponsor a Skilled Worker”, SK2.4, SK11.12（2026年4月8日更新）, https://www.gov.uk/government/publications/sponsor-a-skilled-worker ↩ ↩² ↩³
Australian Business Register, ABN Lookup, 2026年10月確認, https://abr.business.gov.au/ ↩ ↩²
ASIC (Australia), “Company and organisation registers”, 2026年10月確認, https://www.asic.gov.au/online-services/search-asic-registers/company-and-organisation-registers ↩ ↩²
Federal Register of Legislation (Australia), Migration Act 1958, ss 245AR, 245AS, Compilation No. 172（2026年10月8日）, https://www.legislation.gov.au/C1958A00062/latest/text ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
Department of Home Affairs (Australia), “Information for migrant workers”, 2026年10月確認, https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/employing-and-sponsoring-someone/migrant-worker-protections/information-for-migrant-workers ↩ ↩² ↩³
Employment and Social Development Canada, “Program requirements for high-wage positions”（2026年9月18日付）, https://www.canada.ca/en/employment-social-development/services/foreign-workers/median-wage/high/requirements.html ↩ ↩² ↩³
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Ministry of Manpower (Singapore), “Employment Pass: Consider all candidates fairly”（2026年1月5日更新）, https://www.mom.gov.sg/passes-and-permits/employment-pass/consider-all-candidates-fairly ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
Ministry of Manpower (Singapore), “Written Answer to PQ on Educating migrant workers on kickbacks”, 2025年9月24日, https://www.mom.gov.sg/newsroom/parliament-questions-and-replies/2025/0924-written-answer-to-pq-on-educating-migrant-workers-on-kickbacks ↩ ↩² ↩³
USCIS, “H-1B Electronic Registration Process”（2026年9月21日最終レビュー）, https://www.uscis.gov/working-in-the-united-states/temporary-workers/h-1b-specialty-occupations-and-fashion-models/h-1b-electronic-registration-process ↩ ↩² ↩³
USCIS, アラート “Presidential Proclamation on Restriction on Entry of Certain Nonimmigrant Workers”（2026年7月24日の内容を扱うアラート本文）, https://www.uscis.gov/newsroom/alerts/presidential-proclamation-on-restriction-on-entry-of-certain-nonimmigrant-workers ↩ ↩² ↩³ ↩⁴
The White House, 布告 “Restriction on Entry of Certain Nonimmigrant Workers”, 2026年9月18日, https://www.whitehouse.gov/presidential-actions/2026/09/restriction-on-entry-of-certain-nonimmigrant-workers-faad/ ↩ ↩²
Ministry of Manpower (Singapore), “Fair Consideration Framework”（2025年8月8日更新）, https://www.mom.gov.sg/employment-practices/fair-consideration-framework ↩
Federal Register, DHS最終規則 “Weighted Selection Process for Registrants and Petitioners Seeking To File Cap-Subject H-1B Petitions”, 90 FR 60864, 2025年12月29日（2026年2月27日施行）, https://www.federalregister.gov/documents/2025/12/29/2025-23853/weighted-selection-process-for-registrants-and-petitioners-seeking-to-file-cap-subject-h-1b ↩
外務省海外安全ホームページ, 広域情報, 同題（その２）, 2026年5月1日, https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcwideareaspecificinfo_2026C023.html ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵
外務省海外安全ホームページ, 広域情報「特殊詐欺事件に関する注意喚起（加害者にならないために（その２））」, 2024年12月16日, https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pcwideareaspecificinfo_2024C053.html ↩
Companies House (UK), “Search the Companies House register”（2026年6月9日更新）, https://www.gov.uk/guidance/search-the-companies-house-register ↩ ↩²
ACRA (Singapore), “Types of ACRA information products”（2026年2月4日更新）, https://www.acra.gov.sg/resources/buying-business-information/types-of-acra-information-products/ ↩
US Small Business Administration, “Register your business”, 2026年10月確認, https://www.sba.gov/business-guide/launch-your-business/register-your-business ↩
e-Gov法令検索（デジタル庁）, 旅券法（1951年法律第267号）, 第16条, 2026年10月確認, https://laws.e-gov.go.jp/law/326AC0000000267 ↩ ↩²
外務省, ORRnet 在留届 FAQ（旅券法第16条および旅券法施行規則第15条を引用）, 2026年10月確認, https://www.ezairyu.mofa.go.jp/RRnet/faq.html ↩ ↩²
e-Gov法令検索（デジタル庁）, 出入国管理及び難民認定法, 第19条の16, 第22条の4, 2026年10月確認, https://laws.e-gov.go.jp/law/326CO0000000319 ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵
出入国在留管理庁, 在留資格の取消し（第22条の4）, 2026年10月確認, https://www.moj.go.jp/isa/applications/procedures/torikeshi_00002.html ↩ ↩²
出入国在留管理庁, 契約機関に関する届出, 2026年10月確認, https://www.moj.go.jp/isa/applications/procedures/nyuukokukanri10_00015.html ↩ ↩² ↩³
外務省国際機関人事センター, 2026年度 JPO派遣候補者選考募集要項（2026年1月9日付）, https://www.mofa-irc.go.jp/jpo/2026/dl_data/2026JPO_bosyuyoko_mofa.pdf ; JICA PARTNERに外務省国際機関人事センターが掲載したもの, https://partner.jica.go.jp/Recruit/Detail/47252 ↩ ↩² ↩³
厚生労働省ハローワーク, 基本手当について, 2026年10月確認, https://www.hellowork.mhlw.go.jp/insurance/insurance_basicbenefit.html ↩ ↩²
出入国在留管理庁, 在留管理制度 Q&A（Q77）, 2026年10月確認, https://www.moj.go.jp/isa/immigration/faq/kanri_qa.html ↩ ↩²
厚生労働省, 雇用保険の給付に関するパンフレット（PL071030）, 2026年10月確認, https://www.mhlw.go.jp/content/11600000/000951119.pdf ↩